• 减肥吃什么 蔬果代餐营养高
  • 晚餐不能吃什么?晚餐的饮食禁忌!
  • 早餐吃什么 简单早餐做法
  • 代餐减肥的学问大!你选对了吗?
热门推荐

还傻傻吃减肥药吗?它们是“天然吸

炎炎夏日已经过了,减了一个夏季肥的你还是和以前一样胖嘟嘟的吗?说到这很多胖MM都会唉声叹气,说一年当中最适合减肥的季节已经过去了,现在只能等到明年的夏季再来减肥了,如果你也是这样想的话那就大错特错...

阅读:1252017-09-19 10:48

早餐吃什么最有营养 早餐这样吃最

现在的人都没有意识到早餐有多重要,甚至为了减肥很多人故意不吃早餐。这样的做法不但对减肥没有帮助,还会严重危害我们的健康。为什么呢?因为我们的胃经过了一晚上的消化之后,里面是一点东西都没有了。要是早上起来还不吃东西就会导致胃疼,长期...

阅读:1262017-09-19 10:45

想好早餐吃什么了吗?一个懒人早餐

想好明天早餐吃什么了吗?实在想不出来就跟小太阳一起做吧,特别营养,做法简单,非常适合上班族的懒人做法,无油哦,不用担心不健康,用的主要食材是紫薯米,超市和市场有卖,营养丰富,特别是女性朋友和老人要多吃,低热量,吃后容易有饱腹感,对...

阅读:682017-09-19 10:36

早餐吃什么最有营养?这些食物适合

早餐吃什么最有营养?早餐是一个人一天重要的能量来源,所以早餐更要吃的健康营养。那么大家知道早餐吃什么最有营养吗?这里推荐几款营养早餐的做法,为了健康让我们一起学起来...

阅读:1842017-08-29 11:27

苹果三日减肥法绝对能瘦

苹果三日减肥法绝对能瘦 导读:苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一,它可以安全温和的减低体重,还能帮助肠道排毒。那么苹果三日减肥法该怎么做呢?一起来了解下。 苹果减肥原理 苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出...

阅读:582017-08-21 10:54

海带冬瓜汤能减肥吗

最近,很多人减肥人士都说通过喝海带冬瓜汤可以充分的燃烧掉体内的脂肪,促进新陈代谢,从而达到减肥的效果。那么,海带冬瓜汤能减肥吗 海带冬瓜汤能减肥吗: 海带冬瓜汤可以减肥的。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能...

阅读:852017-08-21 10:52

从小处做起,减肥和保养健身同时进

大多数的人都知道运动的重要性,但通常,大多数的人也怠于各式借口、多种理由等几百款说词,口头说说心里惦记,但就缺乏那一股动力起身而行,或是少了那一份毅力长久坚持。慢慢的,时间就这么过去了,血压就这么增加了,血脂肪也这么变高了,尿酸问...

阅读:2812017-08-21 10:51

减肥效果最好的5种杂粮

减肥效果最好的5种杂粮 导读:黑豆当中含有的营养物质可以阻止脂肪酸化,能够防止发胖,黑豆含有纤维素、皂甙、花青素、大豆蛋白质等成分,其中的皂甙可以阻止脂肪酸化,防止发胖。 越来越多的人意识到减肥不是一味的节食,而是要合理的饮食,也就...

阅读:1462017-08-21 10:51

晚上吃什么最减肥

适合晚上吃的食物黄瓜 黄瓜的水分是很多的,能够很好的帮助身体补充水分,晚上吃黄瓜热量低,脂肪量基本上是没有的,所以在晚上吃是很适合的。 酸奶 在晚上的时候喝点酸奶是能够很好的促进肠道的消化的,这样对提高肠道的代谢是很有效的,这对帮助...

阅读:2812017-08-21 10:48

营养早餐的做法大全,好吃从早餐开

早餐怎么做美味又营养呢.这个问题一直困扰着很多人,但今天小编就来解决大家的烦恼!今天小编为大家送上营养早餐食谱大全,让你每天都能吃到美味营养的早餐!...

阅读:592017-08-21 10:31

关于夏季吃什么水果减肥的健康食谱

水果主要含果糖,所以虽然甜味明显,但升糖指数并不高,热量也不高,且含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,是爱美人士不可缺少的减肥利器。不过营养师提醒你,水果不是任吃就能减肥,而且也不是吃得越多越好。以下是专业人士推荐的五种最佳减肥水...

阅读:882017-08-20 17:51

每天喝豆浆就可以减肥吗?

每天喝豆浆就可以减肥吗? 导读:豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。 豆浆使我们每天早餐的标配。豆浆由大豆制成,含丰富的营养。每100克中的豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8...

阅读:1412017-08-20 17:50

生活中好吃又减肥的晚餐食谱

俗话说:早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。这是健康的饮食观念。但对于爱美的女性朋友而言,晚餐对于她们来说是既爱又恨,因为她们都想满足自己的食欲,同时又想保持苗条的身材,那么生活中哪三大食谱好吃又能减肥呢 生活中三大好吃又减肥的晚...

阅读:1422017-08-20 17:50

这四种食物不能当做孩子晚餐

热心医生,同时每日为大家提供优质健康知识、养生方法和饮食推荐,为您的健康保驾护航。 上班族比较忙碌,大多只有晚上才能和家人能坐在一起吃饭,所以很多家庭的晚餐会很丰盛。但是很多人都听过这么一句话:皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。...

阅读:2452017-08-20 17:49
今日头条

减肥吃什么 蔬果代餐营养高

  • 在这个以瘦为美的时代,减肥成为现代女性热烈追捧的一件事情。因为想要减肥,女性朋友们想尽各种办法来实施减肥计划,但是很多都收效甚微,还使自己的身体状态每况愈下,甚是焦心。...

晚餐不能吃什么?晚餐的饮食禁忌!

  • 晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康...

早餐吃什么 简单早餐做法

  • 玉米粉40克,面粉10克,鸡蛋3个,小葱3根,盐适量,胡椒粉少许做法1、面粉和玉米粉混合,加入鸡蛋和葱花。2、再加入盐和胡椒粉,轻轻搅拌均匀上劲。...

代餐减肥的学问大!你选对了吗?

  • “代餐”顾名思义,就是用来代替正餐。很多人说吃了能减肥,其实原理就是在于它能带来足够长久的饱腹感,并且可控制热量,来达到减肥的效果。...

这8种食物一吃就胖,不信试试!

  • 食物都是有“脾性”的,有些食物喜瘦,不管吃多少,都不会有负重感;有些食物喜胖,“胖”人于无形,稍稍一口,就热量惊人!今天小编就先带大家领略一下“胖”食物们的惊人实力,看完也许就知道“这么多年为什么能一直这么胖”。...
湿气调理

现在的人都没有意识到早餐有多重要,甚至为了减肥很多人故意不吃早餐。这样的做法不但对减肥没有帮助,还会严重危害我们的健康。为什么呢?因为我们的胃经过了一晚上的消化...

4种瘦身蔬菜 饱腹又减肥 导读:蔬菜中含有丰富的膳食纤维,而且热量非常低,是非常适合减肥的食物,今天减肥达人就要教大家冬季蔬菜怎样减肥的方法小妙招,让你轻轻松松瘦...

基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,...

睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。不能很好的获取蜂蜜的营...

私人健康师